در وضعیت شیوع ویروس کرونا بهتر است به باشگاه های ورزشی و استخرهای عمومی نروید، در عین حال به جای باشگاه، می توانید از تمرینات ورزشی مبتنی بر وزن بدن یا وسایل ورزشی خانگی در منزل برای تمرین کردن استفاده کنید.
به گزارش ایسنا، کرونا یک ویروس است که با حمله به بدن انسان باعث ایجاد عفونت تنفسی می شود و اگر سیستم ایمنی بدن به اندازه کافی قوی نباشد، می تواند وضعیت سلامتی فرد را به شدت به خطر اندازد، این مساله برای همه افراد مشابه است اما در مورد ورزشکاران و ورزش کردن در دوران شیوع این ویروس نیز، اظهار نظرهای زیادی میشود که بهتر است حقایق علمی در این مورد گفته شود.
ایسنا در گفت و گویی با هادی - مدیر گروه فیزیولوژی ورزشی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی سعی کرده است در قالب ۱۰ نکته، به سوالاتی مرتبط در این زمینه به طور خلاصه پاسخ دهد؛ آیا ورزش کردن در این دوران مضر است یا مفید؟ چه نوع ورزشی و با چه شدتی مناسب است؟ آیا کسانی که تاکنون ورزش نمی کردند، در این دوران می توانند ورزش کنند؟ سیستم ایمنی ورزشکاران چه قابلیت هایی دارد؟ تغذیه ورزشی چگونه باید باشد؟
درباره این سایت