از دیگر تمرینات ایزومتریک می‌توان به دراز و نشست، دوچرخه زدن بدون نیاز به دوچرخه و انجام نمایشی آن حرکت، راه رفتن به صورت متوالی، انجام حرکات کششی با کمک دست‌ها و پاها اشاره کرد. همچنین چند روش وجود دارد که با انجام آن می‌توانید تمرینات ایزومتریک را در منزل انجام دهید:
برروی ادامه مطلب کلیک کنید
درباره این سایت